1.
Photo: Maude Chauvin
Ces barres de céréales au beurre d’arachide (qu’on peut aussi remplacer par du beurre d’amande ou de soya), sont parfaites pour les journées de randonnée en famille.
2.
Photo: Maude Chauvin
Pas d’appétit le matin? On fait provision de boules d’énergie pour plus tard!
3.
Photo: iStock
La majorité du granola vendu en magasin possède une teneur élevée en gras et en calories. En faisant notre propre granola maison, on décide de la quantité de gras à utiliser et on en augmente les bienfaits grâce aux noix et aux graines choisies. On le savoure nature ou on l’utilise pour garnir un yogourt ou une pomme cuite au four.
4.
Des boules d’énergie sans sucre ajouté, mais hautes en fibres et en chlorure, pour favoriser la digestion? On dit oui. Surtout quand elles sont signées Jamie Oliver!
5.
Les grains entiers réduisent notamment les risques de diabète et de maladies du cœur.
6.
Photo: iStock
Croustillants à l’extérieur, moelleux à l’intérieur, ces muffins sont irrésistibles servis tièdes à l’heure de la collation.
7.
Photo: Dominique Lafond
Faire ses craquelins soi-même n’a rien de sorcier et ils se grignotent facilement à l’heure de la pause.
8.
Recette tirée du livre « Mangez santé – Variez les couleurs dans votre assiette », des Éditions de l’Homme.
9.
Photo: Roberto Caruso
La touche sucrée idéale pour une soirée au coin du feu (ou devant son écran favori).
10.
À glisser dans la boîte à lunch des enfants.
11.
Photo: Jean Longpré
Des biscuits au kale? Oui, oui, ça existe! Et c’est même délicieux!
12.
Ces muffins, sans gras trans et avec phytoestrogènes, ont un parfum irrésistible. Recette tirée du livre
Le Spa Eastman à votre table.
13.
Grâce à cette recette ultrasimple, inutile de prévoir une journée entière pour cuisiner des barres tendres! Quinze petites minutes suffiront amplement. C’est faire son choix parmi les cinq délicieuses variantes proposées qui s’avérera un peu plus compliqué…
14.
Une collation idéale pour emporter.
15.
Ces barres déjeuner énergétiques moelleuses et sucrées se glissent facilement dans un sac à main ou dans un sac d’entraînement. On voudra certainement dire bye-bye à toutes celles vendues en magasin!
16.
Photo: Roberto Caruso
Sans gluten, ces parfaits ne sacrifient rien au goût ni à la présentation.
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Savoureux et nourrissants, parfois surprenants et toujours faciles à faire.
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